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| Anleitung zum Ausspannen und Auftanken |
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| Immer mehr Menschen spüren am eigenen Leib, dass Wohlstand nicht gleichbedeutend ist mit Wohlbefinden. Im Gegenteil. Der Überfluss hat uns das Maßhalten und das Nein-Sagen vergessen lassen. Der Leistungsdruck vergällt uns das Innehalten und das Nichtstun. Die Informationsflut verstopft unser Hirn und lähmt unsere Sinne. |
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Was versteht man unter Wellness? |
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 »Heile den Geist und du heilst den Körper«, wusste schon der Arzt und Naturforscher Paracelsus im 16. Jahrhundert. Die spanische Ordensschwester Theresia von Ávila meinte zur gleichen Zeit hingegen: »Man muss dem Leib viel Gutes tun, damit die Seele Lust hat, in ihm zu wohnen.« » |
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Wie funktioniert ein guter Wellness-Urlaub? |
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 Zuerst dürfen, nein, sollen Sie sich fallen lassen. Laben Sie sich an sinnlichen Wellness-Anwendungen. Versenken Sie sich in wohlige Gefühle und Gedanken. Vergessen Sie den Alltag. Machen Sie nur, was Ihnen leicht fällt und was Ihnen wirklich behagt. Erleben Sie schwerelose Tage ohne Pflichten und Entscheidungen. » |
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Wie organisiert man eine wirkungsvolle Atempause? |
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 Für einen längeren Wellness-Urlaub sollten Sie sich durchaus ein Ziel stecken. Wenigstens eine grobe Richtung planen, damit Sie sich nicht verzetteln. Aber bleiben Sie realistisch und nehmen Sie sich nicht zu viel vor. » |
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Worauf muss man bei den Behandlungen achten? |
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 Sie sollten sich im Vorhinein über die Behandlungen informieren. Nicht alles ist für jeden geeignet und gesund. Viele Wellness-Einrichtungen bieten einen Check-up an und erstellen mit Ihnen gemeinsam ein wohltuendes und wohldosiertes Entspannungs- und Aufbau-Programm. » |
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Wie man sich richtig erholen und erfrischen kann |
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 Keine Bedenken oder Einwände? Dann können Sie Ihren Kreislauf und Ihre Sinne in der Sauna mit heiß-kalten Wechseln in Wallung bringen. Weil Sie dabei meist kein Therapeut begleitet, hier einige Tipps von uns: » |
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